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1．注意用眼衛生：長時間使用電腦引起眼的不舒服，其原因不在電腦屏幕，而是視覺系統高度疲勞造成的。因此，操作電腦時與文稿（或文件）及屏幕兩者的距離最好相等，這樣可免因不斷調節焦距而造成眼肌疲勞，這個距離一定要在50厘米以上，而且每隔20分鐘眼睛就應休息片刻，向遠處眺望一會兒。

   3. 電腦屏幕上如果反射出窗戶的明亮影象，也會造成眼部的疲勞。人對明暗光線的視察容度是有限的，當文字圖象襯在一個很明亮的背景上時，人眼要分辨清楚，勢必造成神經的高度緊張，而容易產生疲勞。所以，使用電腦者身后如果有窗戶，一定要掛上窗簾；在頂上或旁邊如有臺燈，應設法調整與電腦間的位置，避免強光直接照射到屏幕上。

    4. 注意肌位勞損：長時間操作電腦會導致手指關節、手腕和手臂肌肉、雙肩、頸脖和背部等部位的疼痛，這是由于與骨連接的肌位組織的勞損造成的。因此，操作電腦人員的手一般應每2小時休息15分鐘，工作量很大時，每1小時就應該休息15分鐘。

5. 穿防護服可以直接減少身體對輻射的吸收。防護服是采用對電磁輻射有屏蔽作用的軟體材料――防電磁輻射布料而制成的。