一、衣
1.少買不必要的衣服
服裝在生產、加工和運輸過程中，要消耗大量能量。同時產生廢氣、廢水等污染物。在保證生活需要的前提下，每人每年少買一件不必要的衣服可節能約2.5千克標準煤，相應減排二氧化碳6.4千克。如果全國每年約2500萬人做到這一點，就可以節能約6.25萬噸標準煤，減排二氧化碳16萬噸。
2.妥善處理舊衣物。
面對一大堆還是好的，但自己已不喜歡的衣服，如何辦？
我們可以給它們改頭換面，把舊衣服改裝翻新，維持其使用周期；還能捐贈給災區人民或送給親戚朋友，既傳達一份愛心又為環保做了貢獻。
3. 采用環保方式洗衣，干凈又節水
（1）選用節能洗衣機
節能洗衣機比普通洗衣機節電50%，節水60%，每臺節能洗衣機每年可節能約3.7千克標準煤，相應減排二氧化碳9.4千克。如果全國每年有10%的普通洗衣機更新為節能洗衣機，那么每年可節約7萬噸標準煤，減排二氧化碳17.8萬噸。
但是在衣物量不大的情況下，盡量采取手洗。如果全國1.9億臺洗衣機每月少用一次，那么每年能減少26萬噸標準煤的消耗，減少68.4萬噸的二氧化碳排放。
（2）減少干洗，太陽是最好的烘干機
干洗雖省力、方便、但需要引起人們注意的是，若干洗不當，會給人體造成危害。衣物干洗時，干洗劑以高氯化合物為活性溶劑，而這種化學品對人類的神經系統有害。
衣服清洗后，放在陽光下曬干，是最傳統最完善最環保的烘干方法。因為太陽的照射，不但可以省卻了去干洗的費用和使用時耗費的能源，還有殺菌的作用。
不過，不同的衣物應根據其衣料性質具體對待，這樣才能達到既消除細菌又不損害衣物的目的。如毛料衣服對陽光的抵抗力較強，洗后可在日光下曬。棉纖維對日光的耐受力稍微差一些，容易變脆、硬，雖可在陽光曬干，但要及時收回。蠶絲最經不起曬，故絲織品洗后應陰干。在合成纖維中，腈綸織物最耐曬，氨綸、滌綸次之，錦綸最怕曬，故用錦綸織成的衣服、襪子洗后都應陰干，不宜久曬。另外，為了避免塵埃里的有害物質飄落到所曬衣物上，貼身內衣褲不宜反曬。
（3）每年少用1千克洗衣粉
洗衣粉是生活必需品，但在使用中經常出現浪費，我們應當合理使用。比如，少用1千克洗衣粉，可減少0.28千克標準煤，相應減少二氧化碳0.72千克。如果全國3.9億個家庭平均每戶每年少用1千克洗衣粉，一年可節約10.9萬噸標準煤，減少28.1萬二氧化碳排放。
二、食
4.節儉美德不能忘
俗話說，“大吃當小賭”。如果我們無節制地吃，勢必造成極大的浪費。而少浪費0.5千克糧食（以水稻為例），可減少約0.18千克標準煤，相應減少二氧化碳0.47千克。如果全國平均每人每年減少糧食浪費0.5千克，每年可節能約24.1萬噸標準煤，減排二氧化碳91.1萬噸。
5.少用一次性筷子，自備餐具
一次性筷子的危害遠高于消過毒的非一次性餐具。經過硫磺氣體漂白，會產生大量二氧化硫成分，而且二氧化硫遇冷會凝固。二氧化硫隨著空氣的流動很容易凝固至呼吸道，導致咳嗽，哮喘等疾病。
一次性的餐盒是“白色污染”的主要禍根之一。“白色污染”是對于廢棄塑料造成的環境污染的形象說法。塑料不易降解，容易滋生細菌，遺留在田間會破壞土地結構；散落在江河湖海被動物或小生物誤食，會導致生病、死亡。
因此，我們倡導在外吃飯盡量選擇消毒餐具，在學校食堂就餐可自備飯盒。這樣既能節約資源，又保護了我們的生存環境。
6.吸煙有害健康
吸煙不僅有害健康，香煙還消耗能源。一天少抽一支煙，每人每年可減少約0.14千克標準煤，相應減排二氧化碳0.37千克。如果全國3.5億煙民都這么做，那么每年可節能約5萬噸標準煤，減排二氧化碳13萬噸。
7.拒食野生動物
生物多樣性是人類共存的基礎，野生動物是構成生態系統平衡的重要因素。然而，不知何時起，捕食野生動物成為了一種時尚。科學研究結果表明，吃野生動物并不能使我們強身健體，相反會對我們的健康造成嚴重的危害！每一種野生動物身體內部都有許多寄生蟲和病菌，人吃了就會感染上它們，從而導致許多疑難雜癥，甚至危及生命！
8.素食救地球
肉食是全球曖化的主因。聯合國糧食與農業組織FAO報告指出：畜牧業所排放的溫室氣體占18%,超過全球所有交通工具的總排放量。
若每人每年少使用0.5千克豬肉，可節約約0.28千克標準煤，相應減少二氧化碳0.7千克。如果全國平均每人每年減少畜類浪費0.5千克，每年可節能約35.5萬噸標準煤，減排二氧化碳91.1萬噸。
9.抵制燒烤食品的誘惑
燒烤近年來在社會上廣為流行，特別是在青年一代。但是在美味的佳肴后面，藏著巨大的隱患。首先，燒烤食品隱藏著許多變性的氨基酸，具有致癌的可能性，加之燒烤食品容易感染細菌寄生蟲，對人體健康的影響非常之大；其次，燒烤時會產生大量的燒烤煙氣，含一氧化碳、硫氧化物、氮氧化物、懸浮顆粒物以及高強度致癌物苯并芘等等，據監測，燒烤區域苯并芘的濃度超過國家標準的3.2倍，在燒烤攤點排放的煙氣中苯并芘超標高達60—110倍，懸浮顆粒物的排放濃度是鍋爐的7—15倍，嚴重超標。同時，燒烤點的煙氣又屬于低空排放，不僅危害燒烤者、食用者，而且污染周圍環境。
三、住
10.花卉點綴生活，凈化空氣
室內養花不盡可以美化環境，增加生活樂趣，還能起到凈化空氣，保護環境的作用。例如米蘭吸收大氣中的二氧化硫和氯氣，紫藤和月季凈化能力同樣很強；
香石竹、馬蹄蓮、文竹等花卉都能很好的抵抗二氧化硫的侵害。水仙花有吸收汞的能力。紫茉莉、金魚草。半支蓮對氯化氫的抗性最強。萬壽菊、矮牽牛也能吸收大氣中的氟化物。花卉分泌的物質，有的可以防治蟲害，例如天竺葵、石竹花。
但是要注意的是，有些花并不適合在擺放在室內。如月季花、蘭花、萬年青、含羞草、夜來香、松柏和郁金香等等。
11.綠色裝修，簡樸自然
（1）減少裝修鋁材的使用量
鋁是能耗最大的金屬冶煉產品之一。減少一千克裝修用鋁材，可節能約9.6千克標準煤，相應減少二氧化碳24.7千克。如果全國每年2000萬戶左右的家庭裝修能做到這一點，那么可節能約19.1萬噸標準煤，減少二氧化碳49.4萬噸。
（2）減少鋼材使用量
鋼材也是住宅裝修最常用的材料之一，鋼材生產也是耗能排碳的大戶。減少1千克裝修用鋼材，可節能約0.74千克標準煤，相應減排二氧化碳1.9千克。
（3）減少裝修木材的使用
適當減少裝修木材使用量，不但保護森林，增加二氧化碳吸收量，而且減少了木材加工、運輸過程中的能源消耗。少用0.1立方米裝修不采，可節能約25千克標準煤，相應減排二氧化碳64.3千克。
（4）裝修工藝慎用
在工藝上，應當盡量選用無毒、少毒、無污染、少污染的施工工藝，降低施工中的粉塵、噪聲、廢氣、廢水對環境的破壞，并重視垃圾的處理。
（5）新裝居室，放點活性炭
新裝居室往往由于裝修材料的不環保而容易導致部分有毒有害氣體超標，比如甲醛、苯等，會對入住者的身體健康構成嚴重威脅，而放置一定量的活性炭，可以有效吸收這些有害氣體，又經濟方便。
12.農村住宅使用節能磚
與粘土磚相比，節能磚具有節土、節能等優點，是優越的新型建筑材料。在農村推廣使用節能磚，具有廣闊的節能減排前景。使用節能磚建設1座農村住宅，可節能約5.7噸標準煤，相應減排二氧化碳14.8噸。如果我國農村每年有10%的新建房屋改用節能磚，那么全國可節能月860萬噸標準煤，減少二氧化碳2212萬噸排放。
四、行
13.保護大氣，始于足下
減少開車，做“公交族”。每月曬開一天，每車每年可節油約44升，相應減排二氧化碳98千克。如果全國1248萬輛私家車車主都能做到這一點，每年可節油約5.54億升，減排二氧化碳122萬噸。同時還能減少汽車尾氣，降低對空氣的污染。
在歐洲，很多人為了減少因駕車帶來的空氣污染而愿意騎自行車上班，這樣的人被視為環保衛士而受到尊敬。美國的報紙經常動員人們去超級市場購物時，盡量多買一些必需品，減少去超市的次數，以便節省汽油，同時減少空氣污染。頗有影響的美國自行車協會一直呼吁政府在建公路時修自行車道。在德國，很多家庭喜歡和近鄰用同一輛轎車外出 ，以減少汽車尾氣的排放。為潔凈城市空氣，伊朗首都德黑蘭規定了“ 無私車日”，在這一天，伊朗總統也和市民一道乘公共汽車上班。
浙江省杭州公共自行車交通系統，是按公共服務定位進行構劃，在國內尚無先例。系統的建立吸引小汽車出行者改變出行方式，節約道路資源、減少環境污染、緩解“出行難”問題。
14.綠色出游——除了腳印，什么也別留下
外出旅游，在欣賞大自然的美麗時，必須注意當地的環境資源保護：不要在飲用水源區游泳，不要隨意丟棄垃圾，不要人為制造噪聲，不隨意采集標本。
15.科學用車，注意保養
汽車車況不良會導致油耗大大增加，而發動機的空轉也很耗油。
以無鉛汽油代替鉛汽油，使用含鉛汽油的汽車會通過尾氣排放出鉛。這些鉛粒隨呼吸進入人體后，會傷害人的神經系統，還會積存在人的骨骼中；如落在土壤或河流中，會被各種動植物吸收而進入人類的食物鏈。鉛在人體中積蓄到一 定程度，會使人得貧血、肝炎、肺炎、肺氣腫、心絞痛、神經衰弱等多種疾病；選用恰當的潤滑添加劑、機械摩擦改進劑，可節約發動機燃油5%左右；同時采用計算機控制點火設置也能減少尾氣污染。
大力推廣乙醇汽油和液化氣，既能節約能源，游客消化陳糧，使汽車排出的有害氣體減少，是保護環境和資源的新選擇。
16.出門前關注API（空氣污染指數），別忘了你時刻都在呼吸
空氣質量用空氣污染指數表示。當空氣污染指數小于50，說明空氣質量良好，為一級優。空氣污染指數大禹50，小于100，表示空氣質量為二級良好。
當空氣污染指數大禹100小于200，表明污染物濃度小于環境空氣質量三級標準限制，為特定工業區所要求的空氣質量；在這個指數期間，易感人群癥狀有輕度加劇，健康人群出現刺激癥狀，心臟病和呼吸系統疾病患者應減少體力消耗和戶外活動。
五、用
17.減少一次性消費品使用
一次性杯盤、一次性刀叉、一次性飯盒、塑料袋、一次性牙刷、一次性梳子、一次性衣服、紙餐巾……
當前，一次性用品充斥在人們高消費、快節奏的生活中。有人統計美國中產階級家庭人均一年消費的部分情況為：汽油2.8萬加侖；穿用并扔棄襯衫250件；鞋115雙；使用并扔棄報紙2.75萬份、雜志3900份……
但如果地球上所有人都這樣生活和生產，那么我們為了得到原料和排放有害物質還需要第2個地球。因此，要減少一次性消費品的使用，特別是經常出差的人要減少賓館“六小件”的使用。
18.采用節能家電
（1）合理使用空調
夏季空調溫度調高一度，每年可節電22度，減排21千克二氧化碳。如果全國1.5億臺空調都采取這一措施，那么可節電約33億度，減排二氧化碳317萬噸。
（2）充分使用太陽能
太陽能熱水器、太陽能供暖……太陽能是我國重點發展的清潔能源。一個家庭使用太陽能，每年可節約約0.8噸標準煤，相應減排二氧化碳2.1噸。
（3）改用節能燈，養成隨手關燈的好習慣
以高品質的節能燈代替白熾燈，不僅減少耗電，還能提高照明效果。以11瓦節能燈代替60瓦白熾燈，每天照明4小時計算，一只節能燈可節電約71.5度，相應減排二氧化碳68.6千克。按照全國每年更換一億支白熾燈的保守估計，可節電71.5億度，減排二氧化碳686萬噸。
養成隨手關燈的好習慣，每戶每年可節電約4.9度。如果全國3.9億戶家庭都能做到，那么每年金額節電約19.6億度，減排二氧化碳188萬噸。
19.合理用水
（1）淋浴代替盆浴并控制洗澡時間
盆浴是極其耗水的洗浴方式，如果用淋浴代替，每人每次可節水170升，同時減少等量的污水排放，可節能3.1千克標準煤，相應減排二氧化碳8.1千克。
（2）洗澡用水及時關閉
洗澡時應該及時關閉來水開關，以減少不必要的浪費。這樣，每人每次可減少二氧化碳排放98克。如果有3億人這么做，每年可節能210萬噸標準煤，減排二氧化碳536萬噸。
（3）避免家庭用水跑、冒、滴、漏
一個沒關緊的水龍頭，在一個月內就能漏掉約2噸水，一年就漏掉24噸水，同時產生等量的污水排放。如果全國3.9億戶家庭用水能杜絕這一現象，那么每年可節能340萬噸標準煤，相應減少二氧化碳868萬噸。
（4）用盆接水洗菜
用盆接水洗菜代替直接沖洗，每戶每年約節水1.64噸，同時減少等量的污水排放，相應減排二氧化碳0.74千克，如果全國1.8億戶城鎮家庭都這么做，那么每年可節能5.1萬噸標準煤，減少二氧化碳排放13.4萬噸。
20.珍惜紙張，保護森林
紙張需求量的猛增是木材消費上漲的原因之一。全國年造紙消耗木材1000萬立方米，進口木漿130萬噸，進口紙張400多萬噸，這要砍伐多少樹木啊！紙張的大量消費不僅造成森林的毀壞，而且生產紙漿排放的污水使江河湖泊受到嚴重污染（造紙行業所造成的污染占整個水域污染的30%以上）。
21.選擇凈化式抽油煙機
廚房里裝個抽油煙機，有利于油煙的排放，凈化室內的空氣。但我們不難發現大部分的家庭使用的都是“只排不凈”的傳統抽油煙機和排風扇，油煙雖然是排出室外了，但沒有凈化的油煙排到室外后依然對環境產生重大污染，往往每個廚房窗戶外都是一層黑色的油煙。
家庭廚房排放的油煙，是大氣污染的一個重要源頭。市民應盡可能地不使用“只排不凈”的傳統抽油煙機和排風扇，而選擇凈化式抽油煙機，從源頭上控制大氣污染。
22．選擇“綠色包裝”，減少浪費
所謂“綠色包裝”，就是指從原料到產品的加工生產對環境無污染、可以回收循環使用或再生利用、可在大自然中自行化解的包裝，它起到保護環境和資源再生兩個作用。目前在發展“綠色包裝”上，主要是大力開發紙包裝，“以紙帶塑、以紙帶鐵、以木帶紙”，并減少不必要的包裝等。
有關部門曾算過一筆賬。目前，我國每年生產盒裝襯衫8億件，8億套包裝盒需要用紙24萬噸，如果以胸徑10米的大樹為標準計算，每75顆大樹可以制造一噸紙。這樣，我國每年僅盒裝襯衫一項，就要“穿”掉一片森林。因此。節約資源的“環保包裝”應成消費首選。
23.少用電腦、手機，遠離輻射
手機和電腦已成為人們生活和工作當中必不可缺的部分。電腦對人類健康的隱患，從輻射類型來看，主要包括電腦在工作時產生和發出的電磁輻射（各種電磁射線和電磁波等）、聲（噪音）、光（紫外線、紅外線輻射以及可見光等）等多種輻射“污染”。
科學家建議人們建議打手機通話時間不超過5分鐘，長期使用電腦的人群應當避免長時間連續操作電腦，應多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素A和蛋白質。而多飲些茶，茶葉中的茶多酚等活性物質會有利于吸收與抵抗放射性物質。
24.買環保電池——防止汞鎘污染，別忘了回收亦重要
我們日常使用的電池是靠化學作用，通俗地講就是靠腐蝕作用產生電能的。而其腐蝕物中含有大量的重金屬污染物——鎘、汞、錳等。當其被廢棄在自然界時，這些有毒物質便慢慢從電池中溢出，進入土壤或水源，再通過農作物進入人的食物鏈進入人的食物鏈。這些有毒物質在人體內會長期積蓄難以排除，損害神經系統、造血功能、腎臟和骨骼，有的還能夠致癌。電池可以說是生產多少廢棄多少；集中生產，分散污染；短時使用，長期污染。
“痛痛病”和“水俁病”都是在日本發生的工業公害病。這是由于含鎘或汞的工業廢水污染了土壤和水源，進入了人類的食物鏈。“水俁病”是汞中毒，患者由于體內大量的積蓄甲基汞而發生腦中樞神經和末 梢神經損害，輕者手足麻木，重者死亡。“痛痛病”是鎘中毒，患者手足疼痛，全身各處都很容易發生骨折。得這種病的人都一直喊著“痛啊 ！痛啊！”，直到死去，所以被叫做“痛痛病”。由于普通土干電池都含有這兩種有毒金屬元素，所以說電池從生產到廢棄，時刻都潛伏著污 染。電池的回收勢在必行！
25.慎用清潔劑——盡量用肥皂，減少水污染
大多數洗滌劑都是化學產品，洗滌劑含量大的廢水大量排放到江河 里，會使水質惡化。長期不當的使用清潔劑，會損傷人的中樞系統，使人的智力發育受阻，思維能力、分析能力降低，嚴重的還會出現精神障礙。清潔劑殘留在衣服上，會刺激皮膚發生過敏性皮炎，長期使用濃度較高的清潔劑，清潔劑中的致癌物就會從皮膚、口腔處進入人體內，損害健康。
26.植樹造林，養護草坪
一棵樹一年可吸收二氧化碳18.3千克，相當于減少了等量二氧化碳的排放。如果全國3.9億戶家庭每年都栽種1棵樹，那么每年可多吸收二氧化碳734萬噸。
草坪也是二氧化碳的最好消耗者。生長良好的草坪，每平方米一小時可以吸收二氧化碳1.5克，每人每小時呼出的二氧化碳約為38克，所以如有25平方米的草坪，就可以把一個人呼出的二氧化碳全部吸收。
27.合理回收城市生活垃圾
如果全國城市垃圾中的廢紙盒玻璃有20%加以回收利用，那么每年可節能約270萬噸標準煤，相應減排二氧化碳690萬噸。
28. 加入環保社團，做綠色志愿者
做一個環境志愿者已成為一種國際性潮流。很多大公司在錄用人才時，特別注意應征者是否有參加環保公益活動的記錄，以此來判斷其責任感和敬業精神。據報道,美國18歲以上的公民中有49%的人作過義務工作，每人平均每周義務工作4.2小時,相當于2000億美元的價值。在日本及歐洲各國，做環保志愿者也是公民普遍的常規行動。在我國，做環保志愿者日益成為風尚。浙江的志愿者服務活動一直是走在全國前列的，在人民群眾當中廣泛宣傳環保理念，開展宣傳教育活動……
29. 控制噪聲污染——讓我們互相監督
噪聲會干擾居民的正常生活，也會對人的聽力造成損害。噪聲對人的神經系統和心血管系統等有明顯影響。長期接觸噪聲的人，會產生頭痛、腦脹、心慌、記憶力衰退和乏力等癥狀。低頻噪聲使人胸悶、 惡心。噪聲還會影響消化系統，可以導致冠心病和動脈硬化。
30. 杜絕小煤爐，引進天然氣
家用小煤爐曾經一度在全國上下廣為流行，雖然近年來隨著生活水平的提高已經漸漸淡出人們的視野。但不容否認，小煤爐在一定程度上還是眾多居民的熱愛，特別是老一輩的同志們。而小煤爐所排放的煙氣污染，對人體健康和環境污染的影響都十分明顯。其中懸浮顆粒物和二氧化硫是最大的污染物，前者吸入人體會影響人的呼吸道及相關組織器官，后者則容易在大氣中與其它污染物發生反應從而形成光化學煙霧。
31. 認綠色食品標志——保障自身健康
目前，全國有綠色食品生產企業300多家,按照綠色食品標準開發生產的綠色食品達700多種，產品涉及飲料、酒類、果品、乳制品、谷類、養殖類等各個食品門類。其它一些綠色食品，如全麥面包、新鮮的五谷雜糧、豆類、菇類等也是對人體健康很有益處的。
32.做動物的朋友——善待生命，與萬物共存
為挽救野生動物和生存，一些人捐錢“認養”自然保護區中的指定動物，并像看望親屬一樣去定期看望它們。北京部分大學生假期到云南動員當地人保護原始森林和棲息于那里的珍稀動物滇金絲猴。很多人常去瀕危動物保護中心，吊唁已滅絕的野生動物。在美國，一些孩子像對待朋友一樣給動物園的動物過生日。一位世界著名歌手在上海舉辦了一次特殊的音樂會，聽眾是海里那些瀕臨滅絕的鯨。
33.回收廢塑料——開發“第二油田”
不少廢塑料可以還原為再生塑料，而所有的廢塑料——廢餐盒、食品袋、編織袋、軟包裝盒等都可以回煉為燃油。1噸廢塑料至少能回煉 600千克汽油和柴油，難怪有人稱回收舊塑料為開發“第二油田”。
34.舊物巧利用——讓有限的資源延長壽命
全球性的生態危機使人們不得不考慮放棄“牧童經濟”，而接受“宇宙飛船經濟”觀念。前者把自然界當作隨意放牧、隨意扔棄廢物的場所；后者則非常珍惜有限的空間和資源，就像宇宙飛船上的生活一樣，周而復紿，循環不已地利用各種物質。
平日注意舊書的重復利用。書本的制作要消耗大量的木材，從而會減少森林覆蓋率，減少對二氧化碳的吸收率，并進一步增加溫室效應。而舊書的重復利用，可以有效節約紙張，節省木材。
35.夜間及時熄滅戶外景觀燈
現代都市經常燈火通明，其中有不少能源被浪費掉了。如果全國的戶外景觀燈（共約600萬千瓦）在午夜至凌晨時段及時熄滅，那么每年可節電88億度，相應減排二氧化碳846萬噸。
36.在農村推廣沼氣
建一個8-10立方米的農村戶用沼氣池，一年可相應減排二氧化碳1.5噸。按照2005年達到的推廣水平（1700多萬口戶用沼氣池，年產沼氣約65億立方米），全國每年可減排二氧化碳2165萬噸。
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